느리고 편안하게, 삶의 깊이를 더하는 시간
안전과 품격을 최우선으로 생각하는 시니어 전용 웰니스 리트릿
바다마음의 '안심' 약속
안전 최우선 설계
전 일정 무리 없는 동선, 미끄럼 방지 시설 완비.
시니어 전문 케어
시니어 웰니스 전문가가 상시 동행하여 세심한 보살핌.
맞춤형 저강도 활동
가벼운 해변 산책, 좌식 명상 등 몸에 무리 없는 프로그램.
소화가 편한 건강식
부드럽고 영양가 높은 제철 해산물 위주의 시니어 맞춤 식단.
주요 프로그램 소개
활력을 위한 건강 증진 프로그램
- 시니어 요가: 관절에 부담 없는 부드러운 스트레칭과 자세 교정.
- 아쿠아로빅: 물의 부력을 이용해 관절에 무리 없이 즐기는 전신 운동.
- 근력 강화 클래스: 시니어 전문 운동 지도사와 함께하는 안전하고 효과적인 근력 운동.
평온함을 찾아주는 정서 안정 활동
- 회상 테라피: 아름다운 추억을 공유하며 삶의 의미를 되새기는 시간.
- 음악 감상 명상: 바다를 배경으로 고요한 음악과 함께하는 마음챙김.
- 동년배들과의 티타임: 따뜻한 차 한 잔과 함께 유대감을 형성하는 소셜 활동.
새로운 활력을 위한 문화 체험
- 지역 전통 시장 방문: 부산의 생생한 삶과 문화를 직접 느끼는 즐거움.
- 도예 체험: 소근육 활동을 촉진하고 조용한 집중의 시간을 선사하는 예술 활동.
- 해변 산책로: 아름다운 해안선을 따라 걷는 여유롭고 건강한 시간.
참가자 후기
"자식들한테 짐 될까 봐 여행은 꿈도 못 꿨는데, 이렇게 세심하게 챙겨주니 제 생애 최고의 여행이었어요. 비슷한 나이대 친구들도 사귀고, 얼마나 웃었는지 몰라요."
최O자 님, 72세